Waldbaden - Energie aus Bäumen

Wer erdet, der himmelt, denn starke Wurzeln beflügeln.

Erfahre wie du Stress abbaust, Gesundheit aufbaust und Lebensenergie erntest, beim Waldbaden-Workshop oder gleich direkt bei deiner Waldbaden-Ausbildung!

Kennst du deinen Kraftbaum?

Von Bäumen können wir Wesentliches lernen: Nur wer eine starke Erdung hat, und dennoch flexibel ist, überlebt die starken Stürme.

ShinrinYoga ist

… wo die Essenzen aus Yoga, Buddhismus und Schamanismus einander befruchten. Losgelöst von religiösem Kontext. Mit ausgewählten, besonders einfachen, Übungen. Wir nennen es Naturspiritualität.

Warum Achtsamkeitstraining nach ShinrinYoga?

Weicher Untergrund. Harziger Duft. Sanftes Raunen. Erdige Frische. Grün statt Rot sehen. Zur Ruhe kommen ist die größte Herausforderung unserer rasant digitalisierten Welt. In Japan ist Shinrin Yoku (Waldbaden) lange schon kraftspendende Therapie für reizüberflutete Multitasker. Die Stille des Waldes lädt ein, selbst still zu werden, in sich hinein zu lauschen. Achtsam für die eigene Natur zu werden. ShinrinYoga geht einen Schritt weiter und verbindet  die heilsamen Erkenntnisse japanischen Waldbadens mit der indischen Tradition von Atem-, Wahrnehmungs- und Bewusstseinsentfaltung. Mit einer Prise Kraftritual.

Warum Waldbaden in Gemeinschaft?

“Die beste Motivationsdroge für den Menschen ist der andere Mensch.”
Joachim Bauer, Neurobiologe

Sinne stärken

Waldbaden nach ShinrinYoga ist ein Wechselspiel aus Aktiv-Meditation, Perspektivenwechsel und einfachen Übungen für Körper, Geist und Seele. Wir begegnen einander in Stille und aktivieren unsere Sinne. Mit der Aufmerksamkeit in den Füßen wird es im Kopf still. Achtsamkeit lässt sich trainieren wie ein Muskel. Der Wald ist dafür das ideale Fitnesscenter.

Waldbaden ShinrinYoga
Ausbildung für Lehrer:innen - Waldbaden für Kinder

Energie durch Erdung

Erlebe wie deine (Lungen-)Flügel sich öffnen und die Verbindung zum wood wide web sich vertieft. So sprudelt der Wald – allein schon im Geiste – binnen weniger Minuten als Kraftquelle für den eigenen Energiefluss mitten im urbanen Getöse. Jederzeit an jedem Ort. Bäume kommunizieren über  Terpene sogar mit deinem Immunsystem. Mehr dazu hier.

Mit Waldbaden lässt sich nachweislich

🍀 Stress & Ängste reduzieren
🍀 Immun- & Nervensystem stärken
🍀 Herz & Kreislauf aktivieren
🍀 Stimmung & Schlaf verbessern
🍀 Hormonsystem harmonisieren
🍀 Blutdruck & Blutzucker senken
🍀 Anti-Krebs-Proteine & Abwehrzellen bilden
🍀 DHEA (Herzschutz) steigern
🍀 Balance & Lebensenergie ernten

ShinrinYoga Waldbaden Workshop Wald spüren

Erlebe die Energie des Waldes auf verschiedene Arten

Waldbaden-Ausbildung

Waldbaden für Teams

Waldbaden-Workshop

ShinrinYoga-Ausbildung

Waldbaden-Ausbildung mit Zertifikat

Viele absolvieren unsere Ausbildung primär für sich. So können sie sich selbst und ihren Liebsten heilsame Wald-Momente erschaffen. Manche landen auch direkt in der beruflichen Selbstverwirklichung.

Feedback von Teilnehmenden ...

Ich bin regelmäßig beim Waldbaden und auch beim Yoga dabei. Nach jedem Mal fühle ich mich entspannter als zuvor und das auch nach einem stressigen Arbeitstag. Angelika hat einen anderen und sehr erholsamen Zugang mit ihrer ruhigen und achtsamen Weise, komme ich komplett zur Ruhe.

Nicole aus Wien

Ich sehe den Wald und die Natur plötzlich mit anderen Augen. Ein Spaziergang durch den Wald wird nie mehr so sein wie bis dato – und das ist gut so! Ich war bis dato oft im Wald – und habe jetzt das Gefühl, ich war nie wirklich dort.

Gabi aus Hamburg

ShinrinYoga-Waldbaden … das ergibt bei mir eine neue Zeitrechnung: vor und nach dem ersten mal Waldbaden. Spürbar etwas NEUES und unglaublich WERTVOLLES und WICHTIGES!

Manuela aus NÖ

Wenn ich in den Wald eintauche und meine Füße den weichen Waldboden berühren, fühle ich mich getragen von Mutter Erde. Und die Langsamkeit weitet mein Spüren, Wahrnehmen, Lauschen und ich fühle mich beim Waldbaden Eins mit dem Wald……

Maria aus Wien

Du hast noch Fragen

Du hast Fragen zur Waldbaden-Ausbildung oder zu den Workshops und Seminaren? Ich freu mich, alle offenen Punkte mit dir klären zu dürfen, gerne auch telefonisch!

Waldbaden für Unternehmen

Workshops für Unternehmen

Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns. Rumi

Simple Übungen öffnen Erfahrungsspielräume im Luxus eines leistungs- und wertfreien Waldraumes. Hier werden Gruppenphänomene erfahrbar. Jede/r findet seinen Platz und seine Stärkung.

Warum Waldbaden im Team

Die Gesundheitsförderung durch Wald-Terpene ist dabei nur ein kleiner, aber wirkungsvoller, Teil. Denn Waldbaden fördert zudem die Konzentration durch eine Öffnung der Sinnes- und Energiekanäle.

Ein Waldbaden-Erlebnis im Team führt zu Analogien zwischen Teams und dem wood wide web. Neue Gefühlsmuster sowie Verbundenheit (mit sich selbst und dem großen Ganzen) entwickeln sich daraus von selbst.

Hinzu kommt ein wichtiger Punkt. – Waldbaden erhöht das kreative Potential eines Menschen, nachweislich um ca. 50 % (Dr. Qing Li). So mündet die Praxis unweigerlich in neuen Ideen und einer Stärkung der Innovationskraft in Unternehmen.

ShinrinYoga Waldbaden Workshop im Team

ShinrinYoga für Unternehmen

Ein 14-wöchiger Intensivkurs führt zu Präsenzentfaltung im Alltag und letztlich zu Wertschöpfung durch Wertschätzung.

Du hättest gerne mehr Infos

Waldbaden-Workshops und ShinrinYoga-Intensivkurse fördern Qualitäten, die für mentales Wohlbefinden und Motivation essentiell sind: Stressabbau, Vertrauen, Empathie, Herzlichkeit, Gesundheit und Lebensenergie durch Verbundenheit.

Über mich

Als mich das Leben so weit aus dem Gleichgewicht brachte, dass ich mich kaum noch fortbewegen konnte – ja tatsächlich nicht mehr richtig gehen konnte – entfaltete sich mir ein freudvoller Weg der Heilswerdung.
Angelika M. Gierer, Waldbaden nach ShinrinYoga Ausbildungsleiterin

Inspirationsquelle Wald

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Fragen & Antworten

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